自宅で出来る高血圧に効果的な足踏みやヨガ 高血圧になると、投薬治療の他にも毎日の生活習慣の改善が必要となります。その指導の中では「適度な運動」も行うように指導されます。適度な運動と言って思い出すのがウォーキングや水泳ですが、雨が降るとウォーキングは出来ないし、寒…続きを読む