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元祖筋トレ女子!?ソニンの筋肉トレーニング&ダイエット方法を紹介!

歌手兼女優として活躍中のソニンさん。

どうやら筋肉が凄すぎて当時の事務所から筋トレの禁止令を出されたこともあるんだとか!!

こちらではソニンさんの筋肉画像やトレーニング方法&ダイエット方法についてご紹介させて頂きます。

 

ソニンの筋肉が凄い

「ソニン」の画像検索結果

出典:https://news.livedoor.com/

最近は女優業をメインに活動しているようですが、デビュー当時のソニンさんは後藤真希さんの弟、後藤祐樹さんとのユニットグループ「EEJUMP」を結成し、アイドル歌手として活動していました。

ソロデビュー後にはつんくさんが手がけたマキシシングル「カレーライスの女」が一躍大ヒット!!

どちらかというと巨乳な女の子というイメージの方が強かったので筋肉女子だったとは意外です。

早速、ソニンさんの気になる筋肉画像についてチェックしていきましょう★

「ソニン 筋肉」の画像検索結果

出典:https://matukai.hatenadiary.org/

こちらはまだ力こぶを出す前のソニンさんの画像。

もう既にたくましい二の腕なのがわかります。

ソニン

出典:https://komura55.com/

え!!???www

これは予想を上回るレベルの筋肉ボディです(笑)

といっても、一つ前の画像と比較してもらったらわかる通り、合成です。。w

 

しかし、かなりの筋肉質です。

ソニン

出典:https://komura55.com/

ソニンさん自身も自分の筋肉ボディが気に入っているようで他のバラエティ番組でも二の腕の筋肉を披露していることがありました♪

出典:https://stoic01.com/

男性によってはここまで筋肉があると引いてしまう方もいるかもしれませんが、同じ女性としては健康的でかっこいいな〜♪と思えますね(*^^*)

「ウエスト ソニン 筋肉」の画像検索結果

出典:https://newspo24.com/

二の腕の筋肉が凄すぎたのでお腹もボコボコに割れてるのかな?と思いきや、縦にス〜っと筋が入っているくらい。

程良く引き締まってて羨ましくなるウエストです♡

「ソニン 筋トレ」の画像検索結果

出典:https://begorian.hatenadiary.org/

バーベルも余裕の表情でヒョイ!!♪と上げています^^

「ソニン 筋肉」の画像検索結果

出典:https://waraiki.com/

アクション系映画のワンシーンのように迫力満点の画像です(笑)

やっぱり肩から腕にかけてのラインが特にがっしりしている感じがわかりますね。

「ソニン 筋肉」の画像検索結果

出典:https://hisasuke.com/

小顔とがっしりした筋肉質のボディにギャップがありすぎて下手くそなコラ画像にも見えてきました(;▽;)ww

ヒマツブシくん

すごいな。もうプロレスラーやん!




 

ソニンの筋肉トレーニング方法

ソニン

出典:https://komura55.com/

一体どんなトレーニングを実践すればあのムキムキの筋肉ボディをGETできたのか気になるところですよね★

ソニンさんが筋トレに目覚めたのは所属事務所からの指示によって3週間で綺麗に痩せられると評判のトレーニングジムに通い始めたことがきっかけ。

トレーニング中は、脂質・糖質は一切取らず、タンパク質食メインの食生活を送っていました。

主にバーベルなどを使った無酸素運動を行なっていたそうで、トレーナーの指示に従って真面目に筋トレに取り組み続けた結果男性のようにボリューム満点の筋肉質な体に仕上がったと言われています。

 

ソニンに筋トレ禁止令が出た理由

「ソニン」の画像検索結果

出典:https://hideyoshi123.com/

最初はダイエットのためにトレーニングをしなさい!と事務所からの指示があったにも関わらず、今度は筋トレ禁止令が出てしまったソニンさんw

ソニンさんはストイックな性格ということもあり、3週間のトレーニングが終わった後、売れっ子時代に強行突破で訪れた留学先のNYでも個人的に筋トレを実践していたとのこと。

また、ソニンさんは元々筋肉がつきやすい体質のため、ちょっとしたトレーニングを行うだけでも短期間ですぐに筋肉がついてしまうようです。

ムキムキの筋肉はアイドルとしてNGだということで所属事務所から禁止令を出されてしまいました。

ただ、現在はアイドルではなく舞台女優の仕事が中心なので、自由にジムに行ったり再び筋トレにも励んでいるみたいですよ★




 

ソニンの筋肉に対する世間の声

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出典:https://coconutsjapan.com/

凄すぎる筋肉ボディの持ち主であるソニンさん。

世間の皆さんは彼女の体型についてどんな印象を抱いているのでしょうか?

ネット上に流れている意見を下記でまとめてみました♪

  • 筋肉をつけすぎだと思います。男性であれば、あれぐらいの筋肉がついていた方がいいと思う人もいるかもしれませんが、ソニンは女性なので、もう少し落とした方が魅力的でいいと個人的には思います。
  • ソニンさんは、以前は可愛らしい印象でしたが、現在の姿は、筋肉がつきすぎだと思います。せっかく、女性らしい可愛いお顔立ちなのに、なんだかミスマッチな気が致します。やはり、筋肉もほどほどの方が女性らしくて良いと思います。

こちらはソニンさんに対する悪い意見。

 

確かに以前はそこまで筋肉質なイメージなかったので、昔から応援している方にとってはあまりにも変わりすぎて困惑してしまうんでしょうね〜。

  • かっこいいと思います。デビュー当時、色白でとてもかわいらしいイメージがありましたが、かわいいお顔はそのままで体はガッチリ引き締められているのは、ある意味これからを生きる女性の憧れ、お手本になるのではないかと思います。
  • とても魅力的だと思います。あれだけの筋肉をつけるのはとてつもない努力が必要だと思いますし、尊敬できることだと思います。
  • 今は男女問わず筋トレブームもきていますし、筋肉キャラとしてバラエティで売り出すのもありなのでは?と思います。
  • ミュージカルは長時間の間、歌やダンス・演技もしないといけません。もうアイドルでは無いので、ミュージカル界を背負う為に、ガンガン鍛えて欲しいです。

こちらは筋肉ボディを支持する良い意見。

筆者も同じく、賛成派です♪

“筋トレ女子”なんて言葉もSNSで耳にするくらい女性の間で筋トレが流行っていますし、ソニンさん自身もそういった方面のお仕事に挑戦するのもありなのかな〜と。

彼女が執筆した筋トレ本なんかも是非読んでみたいものです(*^^*)

ヒマツブシくん

再ブレイクあるかな!?

 

ソニンのダイエット方法

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出典:https://doramakansou-arasuji.xyz/

キュッ♡と引き締まったウエストが魅力的なソニンさん!

ソニンさんのインスタでは見事な美貌を披露していらっしゃいます♪

また、彼女は筋トレと合わせて日頃からダイエットもしっかり実践しています。




 

ダイエット方法① マクロビオティックダイエット

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ソニンさんは2012年頃からベジタリアンの栄養学を知るためにマクロビオティックについて学び始めました。

マクロビオティックの知識に基づいた食事療法を実践した結果、体重もみるみる落ちていったそうです♪

野菜には余分な脂肪を分解する酵素が含まれており、特に生の状態で食べると酵素のパワーを最大限に活かすことができるんだとか★

また、ソニンさんは元々花粉症持ちだったのですがマクロビオティックダイエットを開始してからは花粉症が軽くなり、インフルエンザにもかからなかったと言われています。

 

ダイエット方法② 痩せやすい時期にのみ食事制限を行う

「2010年に公開されるミュージカル「RENT」 ソニン」の画像検索結果

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ソニンさんは2010年に公開されたミュージカル「RENT」に出演するために、9ヶ月でなんとマイナス10キロのダイエットに成功したそうです!!

その時に行なっていたダイエット方法は痩せやすい時期にのみ食事制限を行うというシンプルなもの。

女性は月経のリズムによってで痩せやすい時期と痩せくい時期が訪れます。

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そのリズムを利用して痩せやすい時期に限り、「甘いものも一口だけならOK」というルールを決めていたんだとか。

また、中でもソニンさんが特に心がけていたのは「無理をせず、普通の生活の中で減量すること」だったと言われています。

無理なダイエットを実践するデメリットといえばやはり”リバウンド”。

せっかく体重を落とすことができたものの、ストレスを溜めすぎてやけ食いに走ってしまい、ダイエット開始前よりも太ってしまった…なんてことになりかねないものです。

今までどんなダイエットに取り組んでも続かなかった…という女性はソニンさん流のダイエットに挑戦することをオススメします★

「ソニン 食事」の画像検索結果

出典:https://headlines.yahoo.co.jp/

いかがでしたか?

ソニンさんはまだ結婚しておらず、彼氏の噂も流れていないため現在は仕事にしっかり励みたい時期のようですね^^

彼女の今後の活躍にも期待したいものです!




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